La caries aparece cuando las bacterias de la placa transforman los azucares de la dieta en acidos capaces de debilitar el esmalte. La buena noticia es que muchas caries se pueden prevenir con una rutina diaria constante y revisiones adaptadas al riesgo de cada persona.
Cepillado con pasta fluorada
El cepillado debe hacerse al menos dos veces al dia durante dos minutos, usando pasta dentifrica con fluor. El fluor ayuda a reforzar el esmalte y a frenar las primeras fases de desmineralizacion, por eso los remedios caseros no son un sustituto fiable.
Limpieza entre dientes
El cepillo no llega bien a todos los espacios interdentales. Usar hilo dental, cepillos interproximales u otro limpiador interdental una vez al dia ayuda a retirar placa en zonas donde suelen empezar caries y problemas de encia.
Azucar: importa la frecuencia
No solo cuenta la cantidad de azucar, tambien cuantas veces al dia los dientes quedan expuestos a alimentos o bebidas azucaradas. Reducir picoteos frecuentes, refrescos y zumos entre comidas protege el esmalte y facilita que la saliva neutralice los acidos.
Revisiones segun tu riesgo
Una revision permite detectar lesiones pequenas antes de que duelan. En personas con mayor riesgo de caries, sequedad oral, ortodoncia, restauraciones extensas o antecedentes de caries frecuentes, el dentista puede recomendar controles mas cercanos.
Esta informacion es general y no sustituye una valoracion personalizada. Si notas dolor, sensibilidad persistente, fracturas o manchas que avanzan, pide cita con tu dentista.